"喝奶茶出现睡不着觉的情况，原因如下：1、因为奶茶中富含一定的茶碱成分，茶碱是化合物，能让人体神经中枢出现异常敏感，脑细胞神经元异常冲动和放电。如果空腹时大量摄入和饮用茶碱成分，会造成严重的失眠情况发生。2、既往出现过焦虑、紧张、神经衰弱的人群，通常会出现深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长。此类人群如果摄入过量奶茶，奶茶中的茶多酚等因素会使深睡眠时相继缩短，因此喝奶茶会导致睡不着觉的情况发生。3、喝奶茶睡不着觉还与奶茶中含有一定咖啡因有关，咖啡因是兴奋性的神经递质，会导致大脑核团异常放电，所以喝奶茶会睡不着觉。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/15收听(39672)

"喝奶茶引起失眠，是因为奶茶中含有大量的咖啡因，一杯奶茶相当于2-4杯的咖啡，相当于4罐左右的红牛，一般会导致人特别兴奋，尤其是中枢神经，而不会有睡意，引起失眠也是情理之中。奶茶因为咖啡因含量没有过多的标明，而且含有反式脂肪、糖等热量，所以人体在服用奶茶之后，如果不进行剧烈的运动或者将能量消耗掉，非常容易在体内造成能量蓄积，出现发胖，引起失眠。个人以为，饮用奶茶时不要喝得太多，过多服用奶茶会引起失眠、焦虑、心慌、心律失常等等，所以一定要谨慎食用。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/03/19收听(93208)

"奶茶对于有些人而言是会导致睡不着的，奶茶除了有奶之外还会有茶，茶的主要成分是茶碱，而茶碱是一种兴奋性的物质，它能够导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，所以就会导致有些人失眠。这和喝普通的茶导致失眠是一个道理，对于本来就睡眠不好，或者对茶碱比较敏感的人来说奶茶就会导致失眠。但是对于普通人而言，比如一些少数民族，像蒙古人每天喝奶茶已经习以为常了，就不会导致失眠。所以，喝奶茶会不会导致失眠因人而异，这个和个人的生活习惯、个人的体质和患者有没有失眠的病史都有很大的关系，并不是所有人喝了奶茶都会失眠。如果喝普通的茶会失眠，那么喝奶茶也会失眠。"

曾湘豫│北京医院

2020/09/30收听(21276)

"喝咖啡睡不着，主要与咖啡因对中枢神经系统的兴奋作用有关系，患者可以做其他的事情来分散注意力，比如患者可以看看书、读读报纸，或者是做家务，最好做比较枯燥和乏味的事情，直到患者有睡意后再上床睡觉。患者平时如果神经功能衰弱，尽量不要在晚上四点以后再喝咖啡，患者喝完咖啡如果实在难以入睡，通过自身调整后仍然无法入睡的情况，可以对症口服安眠药，建议患者可以口服像地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、 右佐匹克隆，或者是口服新型的安眠药，比如扎来普隆、酒石酸唑吡坦来改善患者的睡眠。"

杨立平│大庆市中医医院

2020/11/12收听(98936)

"睡前不应该喝浓茶、喝咖啡，咖啡是属于兴奋的物质，喝了以后兴奋、心慌等等一系列的表现，当然就干扰了睡眠，引起失眠，有的敏感的人喝一杯咖啡兴奋保持数小时都不能入睡，所以睡前不能喝咖啡。一旦喝了咖啡，偶尔一次出现了睡不着觉怎么办？可以采用一些补救措施，比如说可以做有氧运动，多出点汗把咖啡排出，多喝点白开水，冲淡了咖啡的浓度，同时促进了尿液的排出，排出咖啡物质，减低兴奋性。还可以做一些别的方面的补救措施，比如说输点液或者是喝杯牛奶等等，促进咖啡的排出，降低兴奋性，诱导进行睡眠。还可以吃一些香蕉、苹果一类的水果或者是谷物类的食物等等，想尽办法降低咖啡的浓度，促进循环，促进排尿、出汗，把咖啡兴奋的物质排出体外，经过这样的补救措施就可以降低兴奋性，可以进入睡眠状态。偶尔一次可以这样，如果有喝咖啡的习惯尽量要改变这种习惯，咖啡、浓茶、吸烟等等都不好。睡前应该放松，洗个温水澡、泡一泡脚、喝杯牛奶、听一听舒缓的音乐等等，这样对睡眠有好处。"

黄世昌│北京大学第一医院

2020/04/11收听(43286)

"喝奶茶以后出现睡不着觉的症状应该与奶茶的成分有关，因为奶茶中含有咖啡因的含量比较多，咖啡因一般会导致人出现兴奋的症状，可能导致中枢神经兴奋性增强，出现睡意减少、入睡困难、失眠等症状。喝奶茶以后出现睡不着的症状也有可能与睡前喝奶茶，或者空腹喝奶茶对胃部有一定刺激作用，导致胃部不舒服，影响入睡有关。如果神经衰弱或者植物神经功能紊乱，也会影响入睡。如果睡前剧烈的运动或者长时间用脑，脑疲劳以后再喝奶茶也会睡不着觉。尽量不要喝奶茶，可以吃安神的食物，必要时也可以服用佐匹克隆等药物。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/12收听(43434)

如果在喝完奶茶后睡不着觉，通常是因为奶茶中的茶多酚或茶碱含量过多，导致神经系统神经中枢的兴奋，因此会出现睡不着觉的临床症状，可以通过如下的方式进行解决：第一、服用一定促进睡眠的药物，例如服用褪黑素、维生素B6片，就可有效缓解因兴奋药物服用过多，或者茶碱类药物服用过多而导致睡不着觉。第二、在睡前饮用温牛奶250mL左右，温牛奶有促进睡眠的作用，牛奶可中和茶叶中一定的茶碱成分。第三、通过按摩方法，例如按摩双侧的眉骨和太阳穴，就可以有效缓解睡不着觉的临床症状和表现。第四、听一定的舒缓音乐，进行一定的香薰，都可以改善睡不着觉。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/31收听(99688)

晚上喝奶茶睡不着的原因如下：一、奶茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能够兴奋中枢神经系统，一部分神经比较敏感的人喝完咖啡会出现晚上睡不着，建议多饮水来促进咖啡因的代谢。二、晚上喝咖啡后出现夜间小便频的情况，影响患者的睡眠，建议神经比较敏感的人避免晚上喝咖啡、奶茶这类能够兴奋中枢神经系统的饮品，必要时多饮水来促进物质的代谢。如果睡眠仍难以改善，必要时口服促进睡眠的药物，可以口服一些中成药，比如说清脑复神液等。

刘月姮│大庆市中医医院

2020/04/14收听(43858)

喝奶茶睡不着觉，因为奶茶里面含有比一般的咖啡、茶里面